Avslappende tips
Stress er usunt for helsa og gir anspent og vond muskulatur. Slik kan du unngå det.
Ta et varmt kveldsbad tilsatt avslappende eteriske oljer, f.eks. Lavendel. Tenn gjerne noen stearinlys og sett på rolig bakgrunnsmusikk. Lukk øynene, slapp av og kjenn at spenningene slipper taket. Drikk gjerne en kopp avslappende te etterpå
Et besøk hos en massasjeterapeut kan løse opp muskelspenninger
Mediter på et stille sted eller lytt til rolig bakgrunnsmusikk
Lær deg - og praktiser dyp pusting
Si nei litt oftere uten å ha dårlig samvittighet
Praktiser yoga eller tai chi
Stopp "stresstankene" før de tar kontrollen
Sørg for å få nok søvn
Les mer stoff på Kvinne24.no
Emneord (TAGS): avslappet stress
Disclaimer
Alt innhold på Kropp24 er generell informasjon og må ikke benyttes som en erstatning for medisinske råd fra din lege eller annet helsepersonell. Treningsforum er ikke ansvarlig for eventuelle skader eller komplikasjoner som direkte eller indirekte er forårsaket av nettsidens innhold. Du står selv ansvarlig for deg og din helse, samt overfor handlinger utført på informasjon som ligger på Treningsforum. Rådfør deg alltid med et kvalifisert medisinsk personell (lege), ernæringsfysiolog eller en personlig trener før du går i gang. Treningsforum er heller ikke ansvarlig for innholdet på andre nettsteder som vi linker til.
cm
| Postadresse | Kontaktinformasjon | Annonsering | Tips oss | |||
| Kropp24 Grønlivegen 9 3922 Porsgrunn | E-post: | post@treningsforum.no | Annonseinformasjon | tips@treningsforum.no | ||
| Telefon: | +47 47 37 51 27 | Om Kropp24 | ||||
| © 2008 Kropp24 | Design | Grenland Web Design | ||||
| Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. Kopiering uten avtale er ikke tillatt. | ||||||
| Ansvarlig redaktør og daglig leder: Joachim Pedersen | Siden ble generert på 0.089 sekunder med 24 spørringer. | |||||